歩くことが瞑想になる?

おはようございます😊

 

毎朝歩くのが日課です🚶‍♂️ 今日の空は一段と綺麗でしたー‼

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そんな寝ても覚めても歩いてるぼくに嬉しいお知らせが…

 

なんと歩くことも一種の瞑想になるとのこと‼️

 

ヴィパッサナー瞑想といって、自分の動作を一つ一つ確認する瞑想になるらしいのです🧘‍♂️

 

瞑想って座ってやるって、みんな思いますよね⁇

もちろんぼくも昔そうだったんですけど、瞑想の形ってたくさんあるんですね😲

 

むかし、1Kマンションに住んでる頃にヴィパッサナー瞑想を実践したところ、狭すぎて壁にぶつかるという事件がありました(笑)

みなさん、ぜひ外を歩きましょう🚶‍♂️笑

 

それでは今日も頑張ろうー‼️

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ぼくテツでブログを書いています「ぼく」です。肩書きは見習い哲学者。日々精進中です。よろしくお願いします。