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スキンケア メモ

お金持ちになりたいなら食生活を見なおそう!

投稿日:2019年1月4日 更新日:

[voice icon="https://maunahack.com/wp-content/uploads/2018/12/IMG_1531.jpg" name="sora" type="l big"]こんにちは、soraです。

いまいちやる気が湧いてこない、ネガテイブな気持ちが続く、マイナス思考に陥りがち。

今日はそんな悩みを抱えてる人に向けて、ぼくの実体験を踏まえた解決法をお伝えしていただけたらと思います。[/voice]

そんなぼくは自分でいうのもなんですが、思い返しても1年のうちにやる気がない日が見当たらない生活を送れています。

腸は第一の脳!?

最近の研究で、じつは気持ちを司っているものは脳よりも腸なのでないかという論文が発表されました。


腸は第二の脳という言葉はよく聞きますが、案外腸が第一の脳という方が正しいのかもしれません。


納豆には、ナットウキナーゼという血栓を溶かす成分もはいっているので、血液がドロドロになっている方は是非とった方がいいです。

やる気の正体は食生活が関係している

ズバリ、やる気の正体は食生活や、口にいれれものだと思っています。


ぼくは昔接客業で毎日お酒を飲んでいたことがあります。現在はほぼまったくと言っていいほど、お酒を飲む機会は減りましたが、自分で気持ちが前向きになれたことを実感しています。


お酒をやめたことにプラスして、卵や納豆を食べる量も増やしました。


理由は簡単で、ぼく個人としてマッチョでうつの人を見たことがなかったので、やはり人間の多くの部位をしめるたんぱく質の補給は大事なんじゃないかなと思ったからです。

オススメの参考文献

参考文献としてこういった食事の本はおすすめです。
理解してるのとしてないのとでは、継続のしやすさも変わってくると思います。

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